【Snow&Surf Diving】WorldTraveler

北海道などスキー場巡り/ 目指せ世界一周ダイビング

文部省の新体力テストに行ってきました!

文部科学省の新体力テスト(20〜64歳対象)に行ってきました!
まず・・・この対象年齢って広すぎないですかね・・・?
最近じゃ20才代の若者より、元気な60歳の方が体力がある?!
ってアウトドアライフをしてると、何となく解る気が・・(笑)


実際やってみると、けっこうハードな体力テストでしたね〜
最初に「20m シャトルラン( 往復持久走)」をやったのも堪えましたが(笑)


 *体力測定のメニューはこんな感じ*


 1・握力測定・・・54kgで得点は、10点満点中「8点」
 2・上体起こし(30秒間腹筋)・・・24回で、10点満点中「7点」
 3・長座体前屈・・・33cmで 「4点」 (めっちゃ身体が硬い)
 4・反復横とび・・・「5点」
 5・20 m シャトルラン(往復持久走)・・・54回で「7点」
 6・立ち幅とび・・・2mで「5点」

私の体力測定の結果は「60点」ってとこでした。
ちょっと思ったのは腹筋に関して、寝た状態から始め、完全接地が求められ
10点満点は、30秒間に33回以上を完全腹筋しなきゃならず・・・
出来る人っていますかね?〜1秒間に、腹筋1往復以上ですよぉ〜


皆さんも機会があったらやってみてください。
今回の結果は「撃沈」だったので、新たな目標が出来ました〜記録更新がんばるぞ!
Bodyborder's Heaven Chiba http://park6.wakwak.com/~uminotabi/namiindex.htm