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【Snow&Surf Diving】WorldTraveler

湾岸千葉~九十九里SURF/北海道などスキー場巡り/ 目指せ世界一周ダイビング

痩せました!「満足ダイエットCANDY」成功!

スキーシーズンに運動したハズが、

高カロリーゲレンデ食を食べ過ぎ太った!

体重が62kg→69kg!スボンが入らん・泣

yuki7.hateblo.jp

こりゃ痩せないと夏に着るモノがない!

そこでワンダーコア買うか?ジム通い? 

しかしお金を使わず元の体形に戻りたい!

スノーシーズン終盤の3月から野菜中心、

食事の低カロリー化に取り組みました。

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それと運動!1日5~10km歩きましょ。

手軽に腹筋を鍛えるには椅子に浅く座り

足を上げ下げ暇ありゃ実施。

(いつでもどこでも腹筋に効果あり!おススメ)

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結果、5月には69kg→65kgにダイエット成功!

エスト76cmのスーツのズボンが入るぞ!

(ゆったりズボンを穿くにはあと2kg減・笑)

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それと小腹が空いた時、ダイエットに効果あり?

100倍膨らむサクマ満足ダイエットCANDY。

飴の中のコンニャクマンナンが水分を含むと

ふくらんで空腹を和らげてくれる優れもの。

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サクマ製菓 満足ダイエットキャンデー 60g×6袋

サクマ製菓 満足ダイエットキャンデー 60g×6袋

 

サクマ満足ダイエットCANDYをなめたら痩せる

訳ではないのでご注意を。あくまで・・・

食事を見直し、運動したのちに、空腹感を抑える方法。

そんな感じで私はダイエットに短期で成功!